أظهرت دراسة بحثية أجريت مؤخرا في جامعة ولاية كاليفورنيا أن الناس الذين يقللون وقت التمرينات الرياضية بمقدار النصف بانقاصهم و

في وقت يعتمد فيه كثيرون على كوب الشاي الدافئ باعتباره الخيار المناسب لمعالجة التهاب الحلق، التدفئة في ليلة شتوية شديدة البرو

ينصح خبراء أن يتجنب الأشخاص في العام الجديد النظم الغذائية المعقدة التي وضعت خصيصاً لاستنزاف الأموال مع عدم تحقيقها النتائج

يشعر الكثيرون أحيانا بحالة من التعب والاجهاد نتيجة الافتقار للطاقة اللازمة لتسيير كل الأنشطة التي نود القيام بها. نبرز فيما

مع بداية العام الجديد يبدأ كثيرون في التفكير في اعتماد آلية جديدة تهدف إلى إنقاص الوزن بصورة فعالة، ويتصور البعض أن العام ا

قد لا يتصور البعض منا أن بإقدامه على بعض الأشياء الصغيرة من الممكن أن يلحق أضراراً بأسنانه، لكن يجب الانتباه بشكل كبير الى ت

من الطبيعي أن يكون هناك اهتمام لدى الأشخاص بمختلف أعمارهم لكي يعملوا على تحسين مظهرهم العام بشكل كبير. ولنا أن نعلم أن الظ

حين يتعلق الأمر بمحاولة تحسين الصحة وخسارة الوزن، فإن هناك بعض الأطعمة التي يجب تناولها تماما بهدف الاستفادة من باقي الأطعم

يبحث الكثيرون منا بين الوقت والآخر عن بعض الأشياء التي تعمل على رفع حالتنا المعنوية وتحسين الحالة المزاجية بشكل عام، ولهذا ي

مما لا شك فيه أن الاعتدال في تناول الأطعمة الغذائية أمر يعمل بشكل فعال ومؤثر على ضبط مستويات الوزن التي يطمح اليها الأشخاص.