قد لا يتصور البعض منا أن بإقدامه على بعض الأشياء الصغيرة من الممكن أن يلحق أضراراً بأسنانه، لكن يجب الانتباه بشكل كبير الى تلك الأشياء التي تبدو صغيرة لكنها تؤذي الأسنان بشكل كبير. نبرز فيما يلي 19 عادة سيئة يجب الانتباه لها :
1- مضغ الثلج : ورغم أنه مصدر خال من السكريات، إلا أن مضع تلك المكعبات الصلبة المجمدة من الممكن أن يحدث كسورا بالأسنان أو يلحق بها أضرارا متفاوتة.
2- ممارسة بعض الألعاب الرياضية من دون استخدام الأدوات الواقية للفم.
3- زجاجات الرضاعة أو العصائر أو الألبان التي يتم منحها للأطفال الصغار وقت النوم، اذ قد يعتاد هؤلاء الأطفال على النوم وتلك الزجاجات في أفواههم، ما قد يضر بأسنانهم.
4- موضة تثقيب اللسان، اذ ان عض المسمار المعدني قد يحدث كسوراً بالأسنان.
5- الضغط على الأسنان، تلك الظاهرة من الممكن أن تسبب في إلحاق ضرر بالغ بالأسنان.
6- حبات مكافحة نزلات البرد والكحة التي تكون مغلفة بطبقة لزجة قد تضر بالأسنان.
7- الحلويات الدبقة التي قد تلتصق بالأسنان وتضر بها.
8- المشروبات الغازية التي تحتوي على سكريات وأحماض ستريك وفوسفوريك.
9- محاولة فتح بعض الأشياء باستخدام الأسنان.
10- المشروبات الرياضية الباردة التي يتم استخدامها لانعاش الأشخاص.
11- عصائر الفاكهة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وكذلك السكريات.
12- رقائق البطاطس وغيرها من الأطعمة النشوية التي قد تلتصق بالأسنان.
13- استخدام الوجبات الخفيفة والمسليات بصورة مستمرة.
14- مضغ القلم الرصاص.
15- شرب القهوة، اذ ان لونها الداكن وحموضتها قد يتسببان في اصفرار الأسنان مع مرور الوقت.
16- التدخين، ثبت أنه يضر بالأسنان وقد يؤدي الى سقوطها نتيجة أمراض اللثة.
17- شرب النبيذ الأحمر.
18- شرب النبيذ الأبيض.
19- الشراهة عند تناول الطعام، لأنها قد تنطوي على تناول كميات زائدة من الحلوى.