في وقت يعتمد فيه كثيرون على كوب الشاي الدافئ باعتباره الخيار المناسب لمعالجة التهاب الحلق، التدفئة في ليلة شتوية شديدة البرودة أو ما شابه، فإن هناك أنواعا معينة من الشاي يمكن الاعتماد عليها بصورة فعالة في الجهود الخاصة بانقاص الوزن.
نقدم فيما يلي قائمة بأبرز 5 أنواع من الشاي التي يمكن الاستعانة بها بهذا الخصوص :
5- الشاي الأخضر – مفيد لعملية التمثيل الغذائي :
وقد ثبت بالفعل أنه يعمل على إذابة الدهون، وينصح بتناوله قبل البدء في ممارسة التمرينات الرياضية. وكشفت دراسة أجريت مؤخرا أن المواظبة على عادة شرب الشاي الأخضر بمقدار 4-5 أكواب يوميا مع جلسات تمرينات رياضية لمدة 25 دقيقة أمر يساعد بصورة فعالة على انقاص الوزن بمقدار أكثر من رطلين مقارنة بمن لا يتناولون الشاي.
4- الشاي الصيني الأسود – ثبت أنه يعمل على انقاص الوزن بمقدار رطل أسبوعياً:
ثبت أنه يعمل بشكل كبير على تحسين قدرة الجسم على التمثيل الغذائي، وهو مصدر غني مثله مثل الشاي الأخضر بمضادات الأكسدة التي تساعد على انقاص الوزن من خلال تعزيز قدرة الجسم على تمثيل الدهون من الناحية الغذائية.
3- شاي النعناع – يعمل على كبح الشهية :
وقد ثبت من خلال الدراسات والبحوث أنه يساهم على كبح الشهية خاصة حين يشعر الأشخاص برغبة في تناول المأكولات الخفيفة.
2- الشاي الأبيض – يعمل على منع تراكم أو تكون الدهون :
أثبتت الدراسات أنه يعمل بصورة فعالة على منع خلايا الدهون الجديدة من التكون، ومن ثم الوقاية بشكل استباقي من خطر الاصابة بزيادة في الوزن، وهو ما يجعله ذا قيمة بهذا الصدد.
1- شاي المريمية – يوقف الشعور بالجوع :
تبين أنه يعمل على تنظيم الهرمونات المسؤولة عن تخزين أو تراكم الدهون. ويتم تصنيعه من أوراق نبات أحمر، ينمو فقط في منطقة سيديبيرغ الصغيرة في جنوب افريقيا، بالقرب من كيب تاون.
يمكنك قراءة المزيد
الشاي الأخضر ما هي فوائده و كيف يجب إستهلاكه؟
مهرجان القهوة والشاي يهدي الزوار احدث الابتكارات في دبي
هذه فوائد الشاي بمختلف أنواعه
الشاي بالذهب ... لأول مرة في دبي
قائمة طعام منكهّة بالشاي خاصة بشهر رمضان المبارك من TWG Tea