ان كنت من الأشخاص الذي يمقتون ممارسة التمرينات الرياضية رغم رغبتهم في ممارستها بغية تحقيق أقصى استفادة منها على الصعيدين ال

في وقت تتعرض فيه أجسامنا على الدوام للتلوث، الاجهاد والتعب، فاننا نكون بحاجة بعد عناء يوم عمل طويل إلى التخلص من كل هذه ال

تحظى عضلة القلب بأهمية كبيرة في جسم الانسان، اذ تضخ أوقيتي دم في كل نبضة، بما يعني أنها تضخ 2500 جالون على الأقل كل يوم،. ل

بالتزامن مع تفاوت الآراء واختلافها بخصوص المدة التي يفترض أن ينامها الأشخاص كل ليلة، نقدم فيما يلي دليلاً كاملاً بخصوص مدة

نجح باحث مسن يدعى ليني غارينتي، من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، في تطوير حبة دوائية جديدة من شأنها تعزيز مستويات الطاقة في

قد نشعر في بعض الأحيان بحالة من الأرق تمنعنا من النوم خلال ساعات الليل. وتبين أن هناك 6 أسباب واضحة ربما تحرمنا الاستمتاع ب

يتزايد اهتمام الأشخاص خلال أشهر السنة بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، نظرا الى ما هو معروف عنه من فعالية في مقاومة نزلات

دائما يتردد قول: "لا متسع لديّ من الوقت لممارسة الرياضة." أو يعتبر بعض الناس أنهم سيعيدون لياقتهم البدنية يوماً ما عندما يك

ان كنت من محبّي الجبنة و لكن تشعر بالذنب من تناولها دائماً فعليك الإطمئنان اذ ان للجبنة فوائد عديدة. بالطبع تحتوي الجبنة عل

ما تزال تختلف الآراء حتى الآن بخصوص عادات تناول الطعام والكمية التي يجب تناولها بين الحين والآخر. فهناك رأي يقول انه يتعين