ربما يشعر كثير من الرجال بحرج شديد نتيجة كبر حجم صدورهم بصورة تجعلهم موضع انتقاد وسخرية الآخرين. وهناك بعض الأطعمة التي ثبت أنها تتسبب بشكل مباشر في زيادة حجم تلك المنطقة لدى الرجال. ونبرز فيما يلي أهم تلك الأطعمة لمعرفتها :
- الجمبري : يتعرض لبعض المبيدات الحشرية التي من بينها 4-hexyl resorcinol الذي يحميه من تغير اللون وهو ما ثبت أنه يضر بهرمونات الذكورة والأنوثة.
- الأطعمة المعلبة : تحتوي على مادة BPA التي ثبت أنها تلعب دورا مباشرا في زيادة حجم الثديين لدى الرجال ومن تلك الأطعمة : حساء الدجاج، حليب الأطفال والتونة.
- الفراولة : تحتوي على نسب مرتفعة من مبيدات الآفات المشابهة لهرمون الاستروجين.
- اللحوم والجبن التي تباع في محلات السوبر ماركت : تغلف بأغطية مصنوعة من مادة البولي فينيل كلورايد التي تتسلل إلى الأطعمة الدهنية وتُحدِث تحولات هرمونية.
- زجاجات المياه : يتم تصنيعها من مادة البولي كربونيت، ثبت أن مستويات مادة BPA تزيد لدى الأشخاص بحوالي 70 % بعد شرب 7 زجاجات لمدة أسبوع واحد فقط.
- الصويا : ثبت أنه يحتوي على مركبات الاستروجين النباتية التي تعرف بـ "فيتويستروغنز"، وهي المركبات التي تحاكي دور هرمونات الأنوثة لدى البشر تماماً.
- عرق السوس : المركب الأساسي فيه هو حمض glycyrrhizic الذي يكبح انتاج هرمون تستوستيرون.
- البنجر : يحتوي على مركبات تدعم مستويات هرمون الاستروجين الصحية في الجسم.