رغم اقتراب شهر رمضان الكريم من نهايته، إلا أن الخبراء ما يزالون يقدمون نصائحهم بخصوص الأشياء التي ينبغي تجنب تناولها خلال

غالباً ما يعاني بعض مرضى ارتفاع ضغط الدم والذين يصومون شهر رمضان من بعض الصعاب خلال مدة صومهم. على هؤلاء الأشخاص التزا

ينصح الكثير من الخبراء بضرورة الانتباه الى بعض نوعيات الأطعمة والتركيبات الغذائية التي يقدم الناس على تناولها على مائدة ا

يهتم كثيرون بمجرد اقتراب شهر رمضان بالطرق التي يمكنهم الاستعانة بها من أجل المحافظة على لياقتهم البدنية، ونظراً الى قدو

يتزامن حلول شهر رمضان الكريم هذا العام مع فصل الصيف، اذ ترتفع درجات الحرارة في بعض الدول بصورة كبيرة الى درجة تشعر كثيرا

يزداد استهلاك المكسرات في رمضان، نظرا الى ما تحتاجه وجبات الإفطار الرمضانية التقليدية من أنواع مختلفة من المكسرات، وتعد إحد

يهتم كثيرون عند قدوم شهر رمضان بالأمور التي تساعدهم في الحفاظ على رشاقتهم ولياقتهم البدنية بعيداً عن عدد ساعات الصوم ون

نبرز فيما يلي مجموعة من النصائح التي يقدمها خبراء التغذية لاتباع نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان، وهي كما يلي : - الحرص عل

يصادف شهر رمضان مع أجواء الصيف الحارة التي تغدو عبئا لا يستهان به على الصائم. نقدم لكم أفضل الطرق الصحية لكسر الصيام أثناء

قد ينفر البعض من وجبة الفطور بداعي عدم وجود وقت لتناول الطعام في ساعات الصباح الأولى. نقدم فيما يلي 4 قواعد جديدة لتناول