هناك العديد من الأمور التي يجب التوقف عن فعلها لو كانت الفتاة ترغب في تقبل جسدها وتحبه كما هو، وسنخبرك بهذه النصائح البسيطة هنا لتساعدك في
الثقة بنفسك وشكلك.
• التوقف عن لوم الشكل الخارجي والجسد والأحداث السيئة في الحياة.
• عدم الاهتمام بما يقوله الآخرين حول الجسد والحرص على عدم جعل نظرة الآخرين تؤثر على الطريقة التي تشعر بها الفتاة حول نفسها.
• عدم الحكم على النفس من خلال الأمور التي لا يمكن فعلها، بل تقدير الأمور التي يمكن القيام بها.
• عدم النظر للمرآه طوال النهار، بالإضافة لأدراك أن الفتاة أجمل مما ترى نفسها.
• التوقف عن خوض المقارنات حول الجسد مع الآخرين.
• التوقف عن قياس الوزن بصورة يومية أو حتى بأوقات متقاربة، وتحديدًا ذلك يؤثر على المزاج طوال اليوم، ويكفي قياس الوزن بصورة دورية مرة أسبوعيًا، أما باقي الأوقات يجب إخفاء الميزان.
• عدم متابعة وسائل التواصل الاجتماعي ورؤية الأجساد المثالية للمشاهير، عير ترغب الفتيات في الحصول على جسد جميل مثل الخاص بالمشاهير.
يمكنك قراءة المزيد
تطوير الذات والثقة بالنفس ابراهيم الفقي
كيفية تطوير الذات والثقة بالنفس
الثقة بالنفس اقوال