الثقة في النفس مؤثرة للغاية في شخصية أي امرأة وفتاة، ولذلك نحرص هنا على تعزيز هذه الثقة عبر بضعة نصائح بسيطة.
• يجب على كل فتاة أن تتوقف عن قياس وزنها بشكل يومي أو حتى بأوقات متقاربة، وهذا الأمر يؤثر على الفتيات وقد يتعكر مزاجهن طوال اليوم بسبب عدم نقصان الوزن أو زيادته كما ترغب ويكفي قياس الوزن مرة واحدة أسبوعيًا اما بقية الوقت يجب إبقاء الميزان.
• الابتعاد عن مراقبة الموديلات والعارضات في وسائل تواصل الاجتماعي، لأنها تشعر الفتيات بالسوء والإحباط اتجاه أجسادهن، ورؤية الأجساد المثالية للآخرين، وترغب الفتاة في أن تحصل على صورة جميلة مثل التي تراها.
• التحدث مع النفس لزيادة الثقة بها، وذلك بصورة إيجابية بالتأكيد، وهذا يجعل الشخص أكثر ذكاء ويحسن الذاكرة ويساعد على التركيز.
• مواجهة المخاوف وقهرها لاكتساب الثقة بالنفس، وذلك بالتفكير في أكثر الأمور المخيفة ومواجهة هذه الأفكار، ويجب القيام بذلك مع الاسترخاء في الجسد والتنفس البطيء والعميق.
يمكنك قراءة المزيد
تطوير الذات والثقة بالنفس ابراهيم الفقي
كيفية تطوير الذات والثقة بالنفس
الثقة بالنفس اقوال
الثقة بالنفس عند الأطفال