كيف أثق في نفسي امام زوجي

ضعف الشخصية السبب الرئيسي في العديد من المشاكل الاجتماعية والأسرية التي تواجه العديد من الناس في العالم، وذلك بسبب الضغط الذي يحدث من قبل الأسرة والسلطة على الشباب، وفي مقابل التغير الذي يشهده المجتمع والتحولات الاقتصادية التي تدفع الكثير إلى سوق العمل ومواجهة خبرات جديدة تضاف إلى مداركهم، ومن أهم مظاهر ضعف الشخصية اهتزاز الثقة بالنفس الذي يتجلى بالشعور المستمر بالهزيمة وعدم القدرة على الاختلاط بالآخرين.

 

واهتزاز الثقة بالنفس يؤدي إلى العديد من العواقب السيئة مثل الكذب والمجاراة، وهو ما يحدث مع العديد من السيدات في الحياة الزوجية، رغم رغبتهم في تقوية ثقتهن بأنفسهن، أمام أزواجهن على الأخص.

 

 

• اعتني بالمظهر الخارجي فالزوج الذي يجد زوجته في شكل وهيئة جذابة وأنيقة يميل لمعاملتها بقدر أكبر من التقدير والامتنان لشعوره بان ذلك من أجله.

• اهتمي بلغة الجسد عند التفاعل مع أي شخص فيجب الجلوس بوضع مستقيم، وعمد احناء الرأس أثناء الحديث والنظر في العينين مباشرة وهي أمور تضفي حالة من الثقة والقدرة على مجاراة النقاش على الطرفين حيث تشعر الزوجة بالقدرة على التفاعل بشكل أكبر.

• التمرينات الرياضية تزيد من الثقة بالنفس، وكذلك التمرينات الذهنية، فأولًا هي تؤمن للمرأة المظهر المناسب، وكذلك التمرينات الذهنية تزيد من التركيز والقدرة على التعبير ويمكن أداء كل من التمرينات الرياضية والذهنية في المنزل، مثل الزومبا واليوجا.