Share Tweet whatsapp 4145 Views إذا كنت تطمح في بناء عضلات ذراعين ضخمة وقوية وترى أن محاولاتك في التدريبات لم تقدم الكثير، يقدم اليك المدرب الرياضي والبطل في كمال الأجسام الطبيعي "شربل أبو خطار" خطوات ستساعدك على بناء هذه العضلات بشكل سريع وفعال.