كشف المعلم ثيتش نات هان مؤلف كتاب "فن القوة"، أنه قد يتبادر إلى أذهان الجميع أن السعادة الحقيقية تكمن في علاقاتك الجيدة بأشخاص مقربين ، أو أن تكون ثري ولديك الكثير من الأشياء المادية أو أن تكون شغوف ومتحمس للحياة.
ولكن المعلم نات هان يقول: إن هذه الأفكار ليست فقط خاطئة ولكنها قد تكون تؤثر بشكل سلبي على حياتنا أيضاً. فقد يعتقد البعض أن الحماسة هي سر السعادة ولكن على العكس تماماً، فإن كونك متحمس يعكس افتقادك للسلام الداخلي، بينما السعادة تعتمد بشكل أساسي على قدر السلام الذي تشعر به.
ويتابع نات هان: من أجل حصولنا على السلام الداخلي الذي تعتمد عليه سعادتنا فإننا يجب علينا تقبل ذواتنا كما هي، فإن وردة القرنفل لا تتغير لتصبح ياسمين لترضي من حولها، وكذلك الإنسان الذي يحاول دائماً أن يتغير ليرضي توقعات من حوله.
وأضاف المعلم نات هان: إن السعادة الحقيقية والقوة الحقيقية تكمن في فهم أنفسنا وتقبل ذواتنا، وهو الأمر الذي يولد الثقة في أنفسنا.
وهنا يأتي السؤال، كيف لنا تقبل ذواتنا كما هي؟
والإجابة أنه علينا التأمل في اللحظة الحالية واستخدام تقنيات التنفس والاسترخاء واليقظة الذهنية التي تجعلنا متصلين بما حولنا وترفع لدينا حالة الوعي باللحظة الحالية ، وحينما ترتفع لدينا حالة الوعي واليقظة الذهنية يمكننا إدراك المعجزات الكونية التي تحيط بنا في كل مكان وإدراك ذواتنا بالنسبة لهذا الكون ومن ثم تقبل ذواتنا كما هي والشعور بالثقة في أنفسنا.