علاج الصداع الشديد

السبب الرئيسي لظهور الصداع هو الصغط النفسي الذي يتعرض له الشخص نيتجة للتعب وكثرة التفكير خاصة وقت النوم وكثرة التدخين والعمل، وسوء التغذية والأجهاد، والأرق وقلة النوم وشرب الكحوليات والعصبية الزئدة وآلام الأسنان وإصابات الفك، وأيضًا تراكم الصديد في الجيوب الأنفية، أو المشاكل بالعيون وخاصة ضعف النظر، والتغية غير الصحية وتناول الوجبات لاتي تحتوي على الكثير من الأملاح والدهون، والتواجد في بيئة مزعجة وخاصة أو عدم وجود تهوية جيدة.

 

 

• باستخدام زيت النعناع، وذلك بوضع القليل منه على الجبهة أو عمل كمادات ثلجية من زيت النعناه، وهو يعمل على اختراق الجلد وتخفيف الالم مباشرة، والأفضل وضعه مرتين باليوم مرة عند الاستيقاظ وأخرى قبل النوم مباشرة.

• النوم بما فيه الكفاية والاسترخاء.

• تجنب تناول الكميات الكبيرة من الكافيين خاصة قبل النوم، لأنها تسبب التوتر والصداع بعد الاستيقاظ من النوم.

• ممارسة التمارين الرياضية بصورة مستمرة، فهي توسع من الأوعية الدموية وتساعد على سريان الدم بصورة صحية وطبيعية من الرياضات التي ينصح بها الأطباء المشي والسباحة.

• استخدام كمادات الماء البارد على مواطن الألم.

• الجلوس في مكان هادئ ومعتم.

• غلي قشور الليمون وشربها أو تناول عصير الليمون نفسه.

• شرب الزنجبيل سواء الطازج أو الجاف.

• تناول عسل النحل الطبيعي.

• استنشاق بخار الماء الذي يخفف من الصداع تدريجيًا.