الاكتئاب أصبح هو مرض العصر، ولكن يخلط الكثيرون بين الحزن العابر ومرض الاكتئاب، فالاكتئاب هو مرض نفسي حقيقي قد تكون له مضاعفات خطيرة إن لم تتم معالجته على يد أطباء نفسيون متخصصون، فما هي الأعراض التي إن استمرت لفترة أطول من أسبوعين يتم تصنيفك كمريض اكتئاب.
تغيير نمط النوم:
إن وجدت أن نمط النوم الخاص بك قد تغير بدون مبرر، سواء كان هذا بالزيادة أو بالنقصان، سواء كان نوم لفترات طويلة أو لفترات قصيرة ومتقطعة، وأحيانًا ربما تدخل السرير ولكنك لا تستطيع النوم ولا تستطيع أن تنهض منه.لا
تغيير النظام الغذائي:
فقدان الشهية أو زيادة الشهية، كلاهما يعدان من ضمن تغيير النظام الغذائي الناتج عن الاكتئاب، ويمكنك أن تتأكد أولًا أنك لا تعاني من أمراض عضوية قبل أن تصنف نفسك كمريض اكتئاب.
فقدان الشغف:
إن كنت فقدت حبك وشغفك للأمور التي كنت تحب القيام بها في السابق أو التي كنت تستمتع بها، إذَا هذا مؤشر خطير وهام على إصابتك بالاكتئاب
الإرهاق الشديد:
إن كنت دائم الشعور بالإرهاق بدون أن تقوم بعمل بدني يساوي هذا الإرهاق البدني، أو إن كنت دائم عدم التركيز في عملك، فهذه أيضًا تعد علامة على إصابتك بالاكتئاب، ولكن تأكد أولا بأنك غير مصاب بمرض عضوي.