جاي هاردينج، من بريطانيا، يأخذ حميته الغذائية على محمل الجد، لدرجة أنه يضطر لأخذ 3 استراحات غداء من عمله كمحاسب ليتناول الكثير من الطعام في سعيه للوصول الى الجسم المثالي.
يتناول هاردينج 7 وجبات يومية تشمل نصف كيلو من اللحم و19 بيضة، بالإضافة إلى 285 جرام من الشوفان والعديد من الكربوهيدرات والخضروات ومشروبات البروتين.
وصرح الرياضين البالغ من العمر 23 عاماً، لصحيفة الدايلي ميل، أنه يمارس التمرينات يومياً لمدة ساعتين في الجيم الرياضي، وأنه يخصص يوماً محدداً لتمرين كل جزء في جسده، ويركز على عضلات الأرجل والظهر والذراعين والصدر من يوم الاثنين إلى يوم الخميس، ويركز على تمرينات البطن والأكتاف من الجمعة إلى الأحد، لذلك فهو يملك مفتاحه الخاص بالجيم الموجود في منطقته ليستطيع الذهاب للتمرن في أي وقت.
ويمتلك هاردينج أكثر من 6400 متابع على صفحته على انستجرام و4 آلاف متابع على صفحته على فيسبوك، وكل ذلك بفضل حميته الغذائية الغريبة وتمارينه الرياضية القاسية.
هاردينج يعيش مع صديقته كايبرس دايفيدسون ويعمل كمحاسب في بنك LIOYDS من التاسعة إلى الخامسة، ويتناول يوميا ما بين 4500 إلى 6000 سعرة حرارية، ويسمح له رؤساؤه بثلاث استراحات للغداء في الحادية عشرة والثانية والرابعة، كما بدأ مؤخرا في التنافس في مسابقات اللياقة البدينة وربح العديد من الجوائز.
ويستعد هاردنيج لسنة صعبة من التمرينات استعدادا للمشاركة في FitCon في لندن العام المقبل حيث سيتنافس في العديد من المسابقات تحت رعاية شركة TNT. وأوضح هاردنيج انه لطالما كان مهووسا بالرياضة من الصغر، ومارس العديد من الألعاب الرياضية، مثل كرة القدم والتنس والكريكت، كما مارس رياضة الملاكمة وهو في الخامسة عشرة من عمره، حتى بدأ في ممارسة رياضة كمال الاجسام عام 2014 لينقل بذلك تمارينه الرياضية إلى مرحلة جديدة. وأضاف هاردينج أنه يلاحظ نظرات الناس المتعجبة في الشارع، لكنه مع الوقت اعتاد عليها ولم يعد يلاحظها.