غالبًا ما نهتم بملابسنا وأحذيتنا من سنة إلى أخرى وفي بعض الأحيان نهتم في سياراتنا أيضَا مع قدوم سنة جديدة ولكن للأسف نهمل جسمنا ولا نعطيه الأهمية الكافية التي يستحقها. لذا إليكم بعض النصائح لبدء هذه السنة بتجدّد وبأفضل حال ممكنة.
عليكم دائمًا تفقّد صحتكم العامة، ونعني بذلك من أسنانكم إلى أخمص قدميكم. فمن المفترض أن تعينوا موعدًا لدى الطبيب لتتأكدوا من الوزن والطول وضغط الدم وغيرها من الأمور التي قد تجهلونها. ومهما ظننتم أنكم بحال جيّدة هناك دائمًا أمور قابلة للتحسين كما أنه هناك أمورٌ لا تظهر على السطح إلا من خلال التشخيصات والفحوصات.
عليكم أيضًا الاهتمام بلياقتكم البدنية مع بداية هذه السنة الجديدة فلا شك أن اللياقة البدنية متعلقة بالحد من أمراض القلب ومرض السكري بالإضافة إلى أن التمرينات الرياضية أساسية للحدّ من الإصابات بالصدمات القلبية. فمن الضروري القيام ببعض التمارين الرياضية اليومية كي تحافظوا على صحة جيدة وقوية.
هل تعبتم من الوزن الزائد والدهون الزائدة؟ وهل فشلتم في التخفيف من تناول الأطعمة الغنية بالدسم لوحدكم؟ إذن عليكم أن تستشيروا أخصائي تغذية قد يساعدكم على حلّ مشكلتكم من خلال حمية غذائية خاصة بحالة كل شخص وهي كفيلة بأن تخسركم وزنًا وتعطيكم الشكل الذي تريدونه.
بالإضافة إلى ذلك، عليكم الاهتمام بأسنانكم مع بداية هذه السنة لأن الخلل بالأسنان لا يؤثر على الأداء الفموي فحسب بل يوثر على بعض الأمراض الأخرى أيضًا كذغض الدم وأمراض القلب وغيرها، لذا أداء ضعيف للاسنان يسبّب أوجاعًا وآلامًا أخرى أيضَا.