كيف نحسب كتلة الجسم؟

يخلط الكثيرون بين الكتلة والوزن، ولكن تعريف الكتلة هي مقدار ما يحتويه الجسم من مادة ولا يتغير باختلاف الكان، وتعتبر وحدة الجرام هو وحدة قيام الكتلة ويمكن قياسها ايضاً بالميلغرام والكيلوجرام والباوند والرطل.

الفارق بين الوزن والكتلة:

الكتلة جزء لا يمكن تجزئته من الجسم، بينما الوزن هو مقدار قوة الجاذبية الأرضية لكتلة الجسم، ويختلف الوزن باختلاف المكان، بينما الكتلة تبقى ثابتة مهما اختلفت الأماكن سواء على الأرض أو في السماء، ويقاس الوزن بالميزان النبضي او الزنبركي بوحدة تسمى نيوتن.

طريقة حساب كتلة الجسم:

يعتبر الميزان العادي أو الميزان الإلكتروني الوسيلة الأشهر في قياس كتلة الجسم، ومن أشهر قوانين حساب الكتلة سواء للإنسان أو الحيوان بدلالة معرفة الوزن أي مقدار قوة الجاذبية الأرضية التي تؤثر على الأجسام.
والكتلة تساوي مقدار الوزن مقسوم على مقدار تسارع الجاذبية الأرضية وهي مقدار ثابت 9.8 م/ت2.

ومثل على ذلك جسم وزنه يساوي 600 نيوتن فكتلة الجسم تساوي 600/9.8= 61 كجم.

والكتلة من المؤشرات التي تعكس مدة صحة الإنسان، وتعني بالوزن الصحيح للجسم، ولهذا نشأ ما يسمى بمؤشر كتلة الجسم الذي على التفريق والتمييز بين الوزن الزائد والنحيف والمعتدل.

ويكون بمعرفة الوزن والطول، وعند قياس الكتلة الحقيقية للجسم أي الوزن المثالي يتم قسم الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر.

معايير كتلة الجسم:

عندما تكون كتلة الجسم بين العشرون والخمسة والعشرون فأنت في وزن مثالي وأقل 20 يعني أن الشخص يعاني من النحافة، والجسم الذي تزيد فيه الكتلة عن 25 يعاني من السمنة ولو زاد عن 30 يعاني من السمنة المفرطة.