وصفات تخسيس سريعة

التخلص من الوزن الزائد الشغل الشاغل للعديد من الناس خصوصاً بعد انتشار مرض السمنة والبدانة بسبب قلة الحركة والوجبات السريعة، وسنقدم لكم هنا وصفات سريعة للتخلص من الدهون الزائدة والحصول على الجسم المثالي بسهولة ولكن قبل استعراض هذه الوصفات لابد من معرفة إنها يجب أن تُرافِق نظام طعام صحي قليل الدهون وتمارين رياضية يومية.

الوصفة الأولى:

1.    يتم تقشير عشرة فصوص من الثوم وتنظف جيداُ.
2.    ضف ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
3.    أضف كوبين من الماء.
4.    أغلي المحتويات جيداً.
5.    اتركها لتبرد ثم أضرب المكونات معاُ في الخلاط.
6.    تناول كوبين صغيرين من هذا المشروب بصورة يومية على معدة خالية في الصباح.

الوصفة الثانية:

تناول خل التفاح مع كل وجبة وايضاُ يمكن تناول زيت الزيتون على معدة خالية في الصباح لكسر التكتلات الدهنية بالجسم، وكذلك يمكن تناول ماء زهر البابونج صباحاً على معدة خاوية لمحاربة الدهون والقضاء عليها.
واليانسون الدافئ على معدة خاوية ايضاُ يساعد على حرق الدهون، وكذلك الماء الدافئ مع الليمون في الصباح مع المعدة الخالية، وقبل النوم ايضاُ.

الوصفة الثالثة:

1.    أحضر ثلاث ملاعق من الكمون.
2.    أضف نصف ملعقة من القرفة.
3.    أضف نصف ليمونة مقطعة شرائح صغيرة بقشرها.
4.    اخلط المكونات في كوب من الماء المغلي.
5.    قلبها ثم غطي الماء للحفاظ على الأبخرة المتصاعدة.
6.    بعد نصف ساعة صفي هذا المشروب وتناوله قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة.

الوصفة الرابعة:

1.    حضر كمية كافية من المرمية لصنع كوب.
2.    ضع المرمية في الماء المغلي.
3.    ضع غطاء على كوب الماء للحفاظ على الابخرة.
4.    تناول هذا المشروب قبل العشاء.