السمنة من أكثر أسباب الأمراض ويجب المحافظة على الجسم بصحة جيدة وذلك باستخدام الحميات الصحية وممارسة الرياضة بصورة يومية لأنها تقوم بحرق السعرات الزائدة بالجسم، وسنخبركم هنا عن وصفات تعمل على التنحيف السريع.
الوصفة الأولى:
المقادير:
• برتقالة كبيرة.
• أربعة ثمرات ليمون.
• ثلاث ملاعق عسل.
الطريقة:
1. قطع البرتقال والليمون إلى قطع رباعية وضعهم في نصف ليتر من الماء فوق نار هادئة.
2. اتركهم لمدة عشرون دقيقة.
3. ضع العسل واتركه لمدة عشرة دقائق.
4. صفيهم واتركهم حتى يبردوا وتناول كل يوم ثلاثة أكواب لمدة 21 يوم.
الوصفة الثانية:
المقادير:
• ملعقتين مرمية.
• كوبان من الماء.
الطريقة:
1. قم بوضع المرمية في الماء وانقعها لمدة عشرة دقائق.
2. اشرب هذا المشروب مع العشاء بصورة يومية.
الوصفة الثالثة:
• ثلاث ملاعق شمر.
• كوب ماء مغلي.
الطريقة:
1. ضع الشمر في الماء وانقعه لمد ساعة ونص.
2. صفي الماء واشربه كل يوم مرة.
الوصفة الرابعة:
المقادير:
• ملعقتين كبيرتين من المرمية.
• ملعقتين كبيرتين من البابونج.
• ملعقتين كبيرتين من اكليل الجبل.
الطريقة:
1. ضع المقادير كلها في كوب ماء وأغليها جيداً.
2. أشرب هذا المشروع على الريق.
الوصفة الخامسة:
المقادير:
• شاي أخضر.
• زنجبيل اخضر.
• قشر رمان ناشف.
• نعناع أخضر.
الطريقة:
1. قم بغلي المكونات كلها وضعها في كوب.
2. اتركه يبرد لمدة ربع ساعة.
3. أشرب في الصباح والمساء.