غالبًا ما يبحث المرء عامًةً على طرق تساعده في الحفاظ على شبابه ورونقه حتى مع التّقدّم في العمر. فلم يكن العمر يومًا مقياسًا لروح الشباب فيمكن للشخص أن يحافظ على هذه الروح لو أصبح في عمر الشيخوخة. لذا إليكم بعض الأسرار التي تساعدكم على المحافظة على شبابكم:
- استخدموا كريمات مضادة لأشعة الشمس
يؤدّي التّعرّض الدائم إلى أشعة الشمس أو الأشعة ما فوق البنفسجية إلى تلف ألياف البشرة وإلى زيادة نسبة التجاعيد في الوجه، لذا من خلال استخدامكم لكريمات مضادة لهذه الأشعة أو مرطبات تجنّب بشرتكم التّعرض مباشرةً لهذه الأمور يمكنكم أن تحافظوا على بشرة نضرة وشابة حتى مع التّقدّم في السّن.
- مارسوا الجنس أكثر
يقول المتخصصين في علم النفس الخاص بالأزواج أو الثنائيات إنّ الزيادة من عدد مرّات التي يمارس فيها الثنائي الجنس يؤدي إلى نضارة بشرتهما وراحتها التي قد تبدو على الوجه بشكل واضح. فخلال العلاقة الجنسية يفرز الجسم هرمونات تجعل من البشرة بشرة صافية وناعمة بالإضافة إلى أنها تطيل بعمر الثنائي.
- قوموا بالتمارين الرياضية
من المتعارف عليه أن ممارسة الرياضة بشكل يومي أو بانتظام يساعد في مشاكل جسدية وصحية عدّة، إضافةً إلى المساهمة في تأخير مرحلة الشيخوخة. ففي حال كنتم تمارسون الرياضة دائمًا فأنتم تساعدون جسمكم على البقاء بصحة جيّدة وخسارة الوزن والدهون وإن كنتم لا تمارسون الرياضة عليكم البدء بسرعة قبل أن يفوت الأوان.
- رطّبوا بشرتكم
تتعرّض البشرة دائمًا إلى الجفاف من الأمكنة المتواجدين فيها أو جراء الطقس في بعض الأحيان لذا عليكم النحافظة على رطوبة بشرتكم من خلال استخدام المرطبات التي تساهم في أن تبدو أصغر سنًا.