إن كنتم قد شاهدتم فيلم 300 من قبل، فلا بدّ لكم أن تتذكروا كيف تحول Gerard Butler من رجل عادي إلى محارب ذو لياقة بدنية عالية. فلقد جعل رجال العالم بأسره يغارون منه ويسارعون للفعل بالمثل.
ولكن، هل يمكن لرجلين بأجسام عادية ووظائف صعبة أن يتحولا إلى Gerard Butler؟ أقيمت تجربة على شابين بمساعدة المدرّب المختص بتدريب Gym Jones، Steve Kowalenko. وإن أل Gym Jones هو من التمارين الرياضية الأكثر صعوبة ولكن الأكثر فعالية أيضًا، فيمكنه أن يصنع المعجزات وأن يحوّل أشخاصًا عاديين إلى أشخاصًا ذو أجسام رياضية بامتياز.
وقال ستيف عن تحدي الشابين:" يأتي كلّ من الشابين من خلفيات رياضية مختلفة. فجايك مثلًا يتمتع بخلفية رياضية جيّدة نوعًا ما فلقد تدرّب كثيرًا أثناء الجامعة وحمل أثقال، أما غاري الذي لا يتمتع بخبرة رياضية عالية باستثناء ممارسة الركض.
بالإضافة إلى ذلك، يختلف شكل الجسم من جايك إلى غاري، فجايك كان يبحث عن خسارة الوزن بعد ان انشغل في حياة صاخبة أما غاري فعكسه تمامًا كان بحاجة إلى تقوية جسمه وتحسين مقاسه فقط.
كان العمل مع الرجلين، عملًا مكثفًا فبالإضافة إلى الجهدالجسدي اللذان قاما به، كان عليّ أن أعوّدهما على طرق رياضية وأساليب جديدة لم يعتادوا عليها من قبل، وذلك من خلال تدريب العقل أولًا على ما يربدان فعله. فالمرء لا يقوم إلا بما يقتنع به عقله. الجانب النفسي إذن هو عامل أساسي في هذا التدريب".
ويضيف المدرّب:" لقد خضع كلّ من الشابين إلى تدريبات رياضية مكثّفة بالإضافة إلى اتباع حمية ملائمة وصحية، وهذا ما حوّلهما من شخصين بجسم عادي إلى رجلين بجسم رياضي ولياقة بدنية عالية".