لقد حان الوقت لوضع حد للأساطير، و المفاهيم الخاطئة، التي تتناقل عبر العصور.
خرافة: الحليب يقوي الجسم!
يجب على البالغين شرب ثلاثة أكواب من الحليب يومياً، وذلك لكسب الكالسيوم وفيتامين د. ولكن، أظهرت دراسات متعددة أنه ليس هناك أي علاقة بين شرب المزيد من الحليب، والحد من الكسورفي العظام.
خرافة: الأغذية العضوية خالية من المبيدات الحشرية
يسمح للمزارعين الذين يزرعون المنتجات العضوية إلى استخدام المواد الكيميائية المشتقة من الطبيعة، وفي بعض الحالات هي أسوأ فعلا للبيئة من المواد الاصطناعية.
خرافة: أكل تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب
التفاح غني بالفيتامين C والألياف، وكلاهما مهم للصحة، ولكنها ليست كل ما نحن بحاجة إليه.
خرافة: يتحول الدم إلى اللون الأزرق عندما يكون خالي من الأكسجين
لا يتغير لون الدم أبدا، بينما يبدو أزرق لأن الشخص يراه من خلال عدة طبقات من الأنسجة، والتي تحجب اللون الأحمر الداكن.
خرافة: تناول الكثير من الجزر يحسن الرؤية الليلية
فيتامين أ هو من المغذيات الرئيسية الموجودة في الجزر. ولكن ويعتقد أن الأسطورة قد بدأت كدعاية بريطانية خلال الحرب العالمية الثانية، عندما أرادت الحكومة إطلاق سر وجود تكنولوجيا الرادار التي تسمح الطيارين للمهاجمة في الليل.
خرافة: الشعر والأظافر تستمر في النمو بعد الموت
الشعر والأظافر لا تستمر في النمو بعد الموت، وإنما يجف الجلد وينكمش.
خرافة: الأكل قبل الشرب يبقيك رزين
تناول الطعام قبل الشرب لا يساعد الجسم على امتصاص الكحول، لكنه يؤخردخول الكحول إلى مجرى الدم.
خرافة: الجلوس قريبا جدا من التلفزيون يسيء للنظر
بدأت الشائعات ربما مع أجهزة التلفاز القديمة، والتي كانت تنتج بعض الأشعة، ولكن أسواء ما قد تسببه أجهزة التلفاز الجديدة هو صداع في الرأس.
خرافة: طقطقة المفاصل تؤدي إلى التهاب المفاصل
لحسن الحظ، هذا ليس صحيحا. طقطقة المفاصل لا تطوَرنمو إلتهاب المفاصل.
خرافة: التوترالحاد يسبب ارتفاع ضغط الدم
التوتر لا يلعب دورا كبيرا في ارتفاع مزمن في ضغط الدم. التوتر الحاد يمكن أن يزيد بشكل مؤقت ضغط الدم، ولكن عموما هذا ليس السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم.