الليمون من النباتات الحمضية ويحتوي على مكونات هامة مثل الألياف الغذائية والسكر والبروتين والثامين والنياسين وملح حمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين ب6 وأملاح ومعادن مثل الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والفسفور والزنك.
ويمكن استخدام الليمون كمشروب طبيعي ويتم وضعه في الطعام بهدف إضافة نكهة إليه، ويعتبر علاج فعال للعديد من الأمراض والمشاكل ويعمل على التنحيف وتخفيض الوزن الزائد، وسنتحدث هنا على فوائد الليمون للتنحيف.
فوائد الليمون للتخسيس:
يحتوي الليمون على العديد من الفوائد للجسم وتساعد على فقدان الوزن الزائد والتنحيف نركز عليها هنا.
• يعمل الليمون على إدرار البول وإزالة السوائل الزائدة من الجسم.
• الليمون ملين ايضاُ ويساعد على هضم الطعام وذلك لاحتوائه على انزيمات هاضمة.
• يقلل الليمون من انتفاخ المعدة.
• الليمون غني بفيتامين ج وهو يساعد على فقدان الوزن لأنه يحفز على حدوث التفاعلات الكيمائية لدى الإنسان ويزيد من حرق الدهون ويحولها إلى طاقة.
• يشجع الليمون الكبد على إفراز العصارة الصفراء وبالتالي تحسن من عملية الهضم.
• يحتوي الليمون على ألياف البكتين والتي تسهم في منح الشعور بالشبع ما يقلل عدد الوجبات التي يتم تناولها.
وصفات تخسيس باستخدام الليمون:
وصفة الليمون والبرتقال:
المكونات:
• ليمونة.
• برتقالة.
• كوبين من الماء.
الطريقة:
1. تقطع الليمون لأربعة قطع صغيرة.
2. تقع البرتقالة لأربعة قطع صغيرة.
3. يتم وضع الليمون والبرتقال في وعاء من الماء.
4. يغلى الماء جيداُ.
5. يتم وضع العصير الناتج في وعاء ويخزن.
6. يتم شرب هذا العصير بشكل يومي للحصول على نتائج فعالة.
وصفة الليمون والكمون:
المكونات:
• ملعقة طعام كمون.
• كوب من الماء.
• ليمونة.
الطريقة:
1. ينقع الكمون في كوب من الماء المغلي.
2. تضاف شرائح الليمون في الماء.
3. يتم ترك الخليط في وعاء طوال الليل.
4. يتم شرب هذا الخليط كل صباح.