لا توجد خلطة سحرية تقوم بعلاج السمنة وتذيب دهون الجسم، فمهما كانت الخلطة أو العشب مؤثر وقوي في لن يحدث فارق واضح في وزن الجسم إلا باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن قليل السعرات الحرارية والقيام بالرياضة، فنعمل على المعادلة البسيطة التي من خلالها نأخذ سعرات حرارية أقل من المستهلكة في الأنشطة اليومية، ونزيد من السعرات الحرارية المستهلكة بالرياضة، ولكن يمكن الاستعانة بخلطة الليمون والكمون كعامل مساعد لتخفيف الوزن والتي سنعرفكم أكثر عليها هنا.
الكمون لخسارة الوزن:
الكمون من النباتات التي يتم استخدامها بكثرة في الطعامم العربي، وكذلك يتم استخدامه في علاج الجهاز الهضمي ومشاكله مثل المغص والإسهال والنفخة والغازات، وهناك دراسات حديثة تؤكد على دور الكمون الفعال في خسارة الوزن، حيث أن تناول كبسولة من 100 جرام كمون بصورة يومية لمدة 8 أسابيع يقوم بعمل عقار الأورليستات في خسارة الوزن، ويخفض من نسبة امتصاص الدهون في الجهاز الهضمي، وذلك بالطبع دون أضرار الأدوية الخاصة بالتخسيس المعروفة.
وايضاً يؤثر الكمون على مستوى الأنسولين في الدم، ولكن بالطبع عند الاعتماد على الكمون فقط تكون خسارة الوزن ضئيلة حوالي كجم في شهرين، لذلك يجب اتباع حمية غذائية وأداء التمارين الرياضية للحصول على نتائج جيدة وسريعة.
ويعمل الكمون كذلك على تقليل قياس محيط الخصر وخفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية في الدم ورفع الكوليسترول الجيد.
الليمون لخسارة الوزن:
ينتشر بين الناس أن الليمون فعال للغاية لخسارة الوزن، وأن شرب الماء المضاف إليه القليل من الليمون يحرق الدهون، وكذلك يتم الترويج لإضافته للماء الدافئ وشربه أكثر من مرة يومياُ، ولكن تلك معلومات غير مثبتة علمياُ، لكن هناك دلائل تدع قيام بعض المواد الموجودة في الحمضيات وقشورها بالعمل على خسارة الوزن الزائد، والحمضيات هي البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون والبرجموت.
وتعمل هذه المواد على:
• محاربة السمنة والكوليسترول.
• محاربة ضغط الدم المرتفع.
• محاربة ارتفاع السكر في الدم وتصلب الشرايين.
• حماية القلب والكبد.
• تقلل من الحالة الالتهابية النشطة في الجسم.
• تعمل كمضاد للأكسدة.