هناك الكثير من المشروبات والخلطات التي تعمل على تخفيف الوزن والتخلص من الوزن الزائد والدهون، خصيصاُ المتراكمة لسنوات طويلة وذلك دون اللجوء للرجيم أو الامتناع عن الطعام لوقت طويل، وتعتبر هذه المشروبات صحية للغاية وطبيعية وآمنة، ويمكن إعدادها في المنزل بأقل التكاليف وبدون الحاجة لوقت طويل.
مشروب القرفة:
المكونات:
• ملعقة صغيرة من العسل.
• ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• كمية من شرائح الليمون.
• أربعة أكواب من الماء المغلي.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
الطريقة:
1. ضع الماء المغلي في إناء.
2. أضف القرفة المطحونة وحرك جيداُ.
3. ضع الإناء على النار واتركه حتى يغلي.
4. أضف الزنجبيل المطحون للقرفة وأكمل التقليب حتى تتجانس المحتويات.
5. أرفع الإناء من على النار وأتركه حتى يبرد.
6. أسكب المشروب في الكوب وحليه بالسكر أو العسل.
7. أضف شرائح الليمون للمشروب وأشربه بعد الأكل مباشرة.
مشروب الكيوي والأناناس:
المكونات:
• نصف كوب أناناس مقطع
• نصف كوب كيوي مقطع
• عصير ليمونة.
الطريقة:
1. ضع الكيوي والأناناس في الخلاط واخلطهما معاُ حتى تحصل على مشروب منعش ولذيذ.
2. أسكب المشروب في كوب وأضف إليه الليمون.
3. تناول المشروب بصورة منتظمة حيث يقلل هذا الوزن بمقدار 9 كيلوجرام في شهر.
مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل:
المكونات:
• ملعقة من الزنجبيل.
• ملعقة من الشاي الأخضر.
• كمية من أوراق النعناع الخضراء.
• ربع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
الطريقة:
1. ضع المكونات كلها في الماء بإناء على النار.
2. حركهم واتركهم حتى يصلوا لدرجة الغليان.
3. اسكب المشروب في كوب وأشربه، وتعمل هذه الوصفة على إذابة الدهون وخسارة الوزن الزائد.
مشروب الليمون والبرتقال:
المكونات:
• عصير الليمون.
• عصير البرتقال.
الطريقة:
1. أغلي عصير الليمون والبرتقال بكميات مساوية.
2. اضفهما إلى بعضهما البعض ثم ضعهما في إناء على النار.
3. تناول هذا المشروب بمقدار كوبين يومياٌ.
ومن المشروبات الفعالة للغاية في حرق الدهون وتقليص الوزن الزائد مشروب الأجاص مع التوت وذلك لكونه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج وايضاً غني بالبوتاسيوم والفسفور والمغنسيوم.