وصفة لتخفيف الوزن

وصفة لتخفيف الوزنهي مشروبات تحرق الدهون وتساعد على زيادة الأيض بوجه عام، وكذلك تعمل على تقليل الشهية، وإن كنت تقوم بحمية غذائية لتقليل وزنك يفضل أن تجرب هذه المشروبات والوصفات لتخفيف الوزن.

مشروب الحليب والهيل:

المكونات:

•    حليب طازج.
•    ملعقة صغيرة من الهيل المطحون.
•    سكر اسمر أو عسل نحل.

الطريقة:

1.    اخلط الحليب مع الهيل في وعاء وضعه على النار وحركه إلى أن يغلى وذلك سيأخذ من دقيقة إلى دقيقتين.
2.    اطفئ النار واترك المشروب حتى يبرد.
3.    تناول المشروب يومياُ لمدة ستة أيام.

مشروب الليمون والزنجبيل:

المكونات:

•    ربع كأس من الماء 
•    ليمونتين معصورتين
•    ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل الأخضر أو الزنجبيل المطحون
•    سكر أسمر أو عسل

الطريقة:

1.    اخلط الزنجبيل والليمون في الماء.
2.    تناول كوب صباحاُ بعد الإفطار وكوب في المساء بعد العشاء الخفيف.

مشروب القرفة والزنجبيل والكمون:

المكونات:

•    كوب ماء مغلي
•    ربع ملعقة قرفة مطحونة
•    نصف ملعقة زنجبيل مطحون
•    ملعقة صغيرة كمون مطحون
•    قطعتين من الليمون مع القشر
•    سكر أسمر أو عسل

الطريقة:

1.    ضع الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون في الماء المغلي.
2.    اشرب كوب ثلاث مرات في اليوم قبل تناول الطعام بثلث ساعة.

مشروب الكمون والشمر والقرفة والزنجبيل:

المكونات:

•    لترين من الماء المغلي.
•    ملعقتين حبوب كمون.
•    عودين من القرفة.
•    ملعقتين من الشمر.
•    ملعقتين من الكمون.
•    ملعقة زنجبيل مبشور.
•    ملعقة بذور ليمون.

الطريقة:

1.    ضع المكونات كلها في الماء المغلي واتركها ليوم كامل.
2.    قم بتصفيتها من الحبوب والقشور والأعشاب.
3.    اشربه قبل تناول الطعام بنصف ساعة.