كشف رجل يبلغ من العمر 43 عاما كيف حصل على معدة مقسّمة في ثمانية أسابيع فقط، وفقد ما يقارب من نصف الدهون في جسمه خلال التمرين.
دارين كيني، مدير الدخل من بيكسلي، كينت، كان في حالة جيدة نوعا ما ولكنه كان يكافح للحصول على النتائج المرضية في الصالة الرياضية.
ولكن بعد إصراره على برنامج تدريبي صارم تمكن من إزالة الكيلوغرامات الإضافية المطلوبة لتحويل كامل جسده
بعد مشاركته في جلسات مكثّفة ثلاث مرات في الأسبوع، وحفاظه على نظام غذائي صارم معبأ بالبروتين، تمكن من تحويل الدهون في جسمه من 17% إلى 9%.
بعد اشتراكه في Embody Fitness للياقة البدنية، البرنامج التدريبي ومقره في لندن، قال الخبراء لدارين انه ينبغي عليه خفض كمية الكربوهيدرات في نظامه الغذائي لتحقيق جسد مثالي، وكذلك الحد من تناول السكر.
استبدل السندويشات وقت الغداء بقطع البروتين من الدجاج والخضار، في حين تخلى عن النقانق والهريس واستبدلها بسمك السلمون والبطاطا الحلوة.
ساعدت التغيرات الصغيرة في نظامه الغذائي على فقدان الدهون بشكل سريع، جنباً إلى جنب مع الدورات التدريبية الكثيفة التي قام بها دارين، فتمكّن من الحصول على الجسم الذي لطالما كان يحلم به.
قال دارين إنه لطالما كان يتمرّن ويأكل بشكل جيد وكان دائماً شخصا يوصف بأنه في حالة جيدة بالنسبة الى عمره.
"بعد الجلوس مع Embody والتحدث حول ما اعتقدت اتباع نظام غذائي كبير، أوضحوا لي الفرص المختلفة اللازمة وكيفية التوجه نحو تقليل الدهون في الجسم".
"الفرق البصري كان لا يصدق، وتعلمت شيئاً عن الحياة الآن، بدت معدتي أفضل بكثير وتعريفي كان كبيرا".
"عائلتي واصدقائي دهشوا لرؤية التغيير في مثل هذه الفترة القصيرة من الوقت."