يوصى كثيرون بضرورة تناول عين الجمل لما يحظى به من فوائد صحية وغذائية جمة. ونبرز فيما يلي أهم الأسباب التي تدفع الأشخاص على الإقدام على تناول عين الجمل :
- يساعد على النوم : ثبت أنه يحتوي على مادة كيميائية طبيعية تعرف باسم الميلاتونين التي تعنى بنقل الرسائل المتعلقة بدورة الضوء والظلام إلى الجسم. وهو ما يعمل بالتبعية على تهيئة الجسم لتقبل دورة اليوم الطبيعية ومن ثم النوم براحة.
- يحافظ على الاسترخاء : ثبت أنه يعمل على خفض ضغط الدم، كما أنه مصدر غني بالألياف، مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية غير المشبعة ما يعمل على الاسترخاء.
- يرفع كفاءة الذاكرة : ثبت أنه يحتوي على فيتامين إي ومركبات الفلافونويد التي تبين أنها تساعد على تدمير الجذور الحرة الضارة التي تسبب أعراض العته والخرف.
- يحول دون الاصابة بمرض السرطان : ثبتت فعاليته في الحد من أورام البروستاتا.
- يساعد في السيطرة على مرض السكري : وذلك عند تناول ربع كوب من عين الجمل باستمرار.
- يساعد في الابقاء على نحافة الجسم : وذلك بمنح الأشخاص شعورا دائما بالشبع وبالتالي يقللون من الأطعمة التي يقومون بتناولها وربما تكون سبباً في زيادة الوزن.
- يحد من خطر الاصابة بأمراض القلب بفضل ما يحويه من مضادات الأكسدة وأحماض أوميغا الدهنية.
- يكافح الأمراض بفضل احتوائه على مركبات البوليفينول.
- يساعد على تحسين الصحة الإنجابية لدى الرجال.