ربما لا يعلم كثيرون منا أن هناك بعض الآثار الجانبية الغريبة التي ربما يتعرض لها الجسم عند ممارسة التمرينات الرياضية. ونبرز فيما يلي أهم تلك الآثار الجانبية :
- اصابة العضلات بانتفاضة ورعشة وبعض الآلام أثناء رفع الأثقال، وهو ما يحدث نتيجة حدوث خلل في الشوارد بألياف العضلات الموجودة في الجسم مع اصابتها بالتعب.
- تحرك الأنف والعين بصورة أسرع من الجسم، وهو ما يحدث لأن التمرينات توسع وتضيق الأوعية الدموية في الجيوب الأنفية، ما يجعل الأنف والعينين تبادر الى التقطير.
- حدوث حكة بالجلد، وهو ما يحدث لأن القلب يضخ كميات أكبر من الدم للعضلات المشاركة بالتمرينات الرياضية، وهو ما ينتج عنه حدوث تعبئة لملايين الشعيرات الدموية.
- الشعور بتحول المعدة لما هو أشبه بكتلة من الثلج، وهو ما يحدث لكون الجسم لا يكون في حالة اهتمام زائد بعملية الهضم أثناء ممارسة التمرينات بل يكون مهتما بشكل أكبر بطريقة عمل العضلات وتحفيزها على القيام بما هو مطلوب منها أثناء التمرينات.
- الشعور بالحاجة الى إخراج براز، وهو ما يحدث نتيجة لتدافع أعضاء الجهاز الهضمي عند ممارسة التمرينات الرياضية، ما يشكل إلحاحاً على الجسم لاخراج البراز.
- وجود جهوزية للتقيؤ، وهو ما يحدث نتيجة تزامن تدفق الدم بعيداً عن الأمعاء وتقلب محتوى المعدة، وفي حال عدم تعود الجسم على ذلك، يمكن أن يتبدل كل شيء.
- الشعور بحالة دوار في الرأس، وهو ما قد يحدث نتيجة تجمع الدم في الساقين عند الوقوف.
- إصابة أصابع القدمين بحالة من الخدر وفقدان الحس.