هناك بعض المشروبات التي يمكن الاستعانة بها من قبل الساعين لانقاص أوزانهم بصورة حثيثة بهدف تجنب الاصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية. ونقدم في القائمة التالية 10 من أفضل المشروبات التي تساعد على انقاص الوزن:
- الحليب العضوي المستمد من أبقار تتغذى على الأعشاب بنسبة 100 % : اذ ان تلك الأبقار لا تخضع للهرمونات والمضادات نفسه التي تحصل عليها الأبقار التقليدية. وثبت أن أبقار الأعشاب تحتوي في حليبها على مستويات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية وكذلك حمض اللينوليك المترافق، وهو ما يمنحه العديد من الفوائد.
- الماء الخالي من السموم : يمكن إضافة بعض الفواكه التي تتسم بخواصها التي تعنى بإزالة السموم من الجسم إلى أكواب من الماء للاستفادة تماما من فوائدها.
- شاي أولونج الصيني داكن اللون: وتعني كلمة أولونج بالعربية "التنين الأسود"، وهو عبارة عن شاي خفيف زهري يشبه الشاي الأخضر وثبت أنه يساعد على انقاص الوزن.
- مشروب المانجو لاسي : مشروب يحظى بشعبية كبيرة في الهند وباكستان ويتم اعداده من الزبادي المخمر. وثبت أنه يهدئ الجهاز الهضمي ويقلل الوزن بشكل فعلي.
- القهوة السوداء : يفضل تناولها قبل بدء الجلسات الخاصة بالتمرينات الرياضية.
- مشروب الحليب بالشوكولاته : فضلاً عن أنه يساعد على استعادة الطاقة، فانه يعمل كذلك على تعزيز قدرة العضلات على التمثيل الغذائي، كما يساهم في انقاص الوزن.
- الماء العادي : مصدر خال من السعرات الحرارية ويلبي كل احتياجات الجسم الخاصة بإضافة المياه. وثبت من خلال الدراسات أنه يساعد بالفعل على انقاص الوزن.