هناك بعض العلامات التي ربما لا ينتبه إليها الأشخاص في أجسادهم، لكنها قد تكون مؤشرا لبعض المشكلات أو المتاعب، ولهذا ينصح الأطباء وخبراء الصحة بضرورة الانتباه بشكل كبير الى تلك العلامات. ونقدم فيما يلي قائمة بأبرز تلك العلامات :
- امتلاء حجم الرجلين : علامة تنبه الأشخاص بضرورة تقديم عناية أفضل للكبد. وجد الباحثون أن مقاسات الأرجل التي تتراوح بين 20 و29 بوصة ربما تكون مؤشرا على زيادة مستويات 4 إنزيمات تشير للإصابة بأمراض الكبد. ولهذا ينصح بضرورة التعرض للمواد السامة التي يتعين على الكبد أن يتعامل معها، وهو ما سيقدم للأشخاص ضمانا يعنى بتحسين حالتهم الصحية والعيش لمدة زمنية أطول.
- عدم القدرة على شم رائحة الموز : فقد تكون هذه إشارة دالة على أن الدماغ معرض للخطر. سبق ان وجدت دراسة أجريت عام 2008 أن البالغين الكبار الذين لا يمكنهم تحديد روائح الموز، الليمون، القرفة أو غيرها من الأطعمة يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض الشلل الرعاش بمقدار خمسة مرات. ولهذا ينصح الخبراء بضرورة تناول مكملات زيت السمك مثل أحماض أوميغا-3 الدهنية الضرورية.
- وجود تجعدات عند شحمة الأذن : قد تكون مؤشرا دالا على خطر الإصابة بأمراض القلب التي من بينها النوبات القلبية، الخضوع لعمليات جراحية أو الموت القلبي. ولهذا ينصح بضرورة الاهتمام بالتنحيف وتقليل حدة التوترات والإجهاد وضغط الدم.
- كبر حجم الخصر : قد يكون مؤشرا على تزايد خطر الإصابة بالعته والجنون في مرحلة لاحقة من العمر. اذ وجدت دراسة أن الأفراد البالغين ممن يمتلكون خصرا كبيرا في الأربعينات من أعمارهم تتضاعف لديهم احتمالات الإصابة بالعته في السبعينات من أعمارهم بمقدار 3.6 مرة. ولهذا ينصح بتناول مقادير محددة من حميات البحر الأبيض المتوسط التي تضم أطعمة، منها الزيتون، المكسرات، البذور، الأفوكادو والشوكولاته الداكنة، إذ تبين أن كلها يعمل على منع تراكم الدهون الحشوية.
- فصيلة الدم : قد تكون إشارة دالة على خطر الإصابة بسرطان البنكرياس، اذ وجدت دراسة أجريت في كلية الطب في جامعة هارفارد أن أصحاب الفصائل A، B أو AB تتزايد لديهم احتمالات الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 44 % عن أصحاب فصيلة الدم O. ولهذا ينصح الخبراء بضرورة تناول مكملات الفيتامين دي D.