قد يستخف البعض بالقيمة الغذائية التي تتميز بها الفراولة وما يمكن أن تقدمه للانسان من فوائد. ونبرز فيما يلي 10 أسباب تبين أهمية تناول الفراولة بصورة يومية :
1- ثبت أن الفراولة تساعد بالفعل على مكافحة الحساسية وداء الربو لما تتمتع به من خواص مضادة للالتهاب يمكنها أن تساعد على سرعة العلاج بشكل جيد.
2- ثبت أن الفراولة تقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب، وتبين أن فيتامين سي الموجود فيها يعمل على تقوية الشرايين والأوعية الدموية.
3- ثبت أن الفراولة تساعد الجسم على فرز الهرمونات التي ترتبط بالسعادة، وتبين أنها تحفز على انتاج الدوبامين والسيروتونين في الدماغ، وهو ما يحسن الحالة المزاجية.
4- ثبت أن الفراولة وجبة خفيفة صحية للغاية للأمهات الحوامل نظرا الى نسبة الفيتامينات والمعادن المرتفعة التي توجد فيها وتجعلها غاية في الأهمية للأم والرضيع.
5- ثبت أن الفراولة تساعد على ابطاء ظهور آثار الشيخوخة.
6- ثبت أن الفراولة تساعد في القضاء على النمش، خاصة عند دمجها بعصير الليمون، الكريمة الحامضة، البابايا أو زبدة الحليب.
7- ثبت أن الفراولة يمكنها أن تساعد على منع الاصابة بالسرطان، لما تتسم به من خواص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
8- ثبت أن الفراولة يمكنها ان تساعد في حماية النظر، لاحتوائها على فيتامين سي.
9- ثبت أن الفراولة تساعد على تخليص البشرة من حب الشباب بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة.
10- ثبت أن الفراولة تعمل بشكل طبيعي على تفتيح الأسنان بفضل تركيزات فيتامين سي العالية فيها.