يعد الاكتئاب من الأعراض النفسية التي يجب التعامل معها بحذر، خاصة من جانب الأشخاص المقربين لكل من يصابون به.
ونقدم فيما يلي 10 أشياء يجب قولها و10 أشياء أخرى لا يجب قولها عند التعامل مع أي شخص مصاب بالاكتئاب :
- يجب أن تقول : لست وحدك المصاب بهذا العرض
- يجب ألا تقول : هناك دوماً من هم أسوأ منك حالاً
- يجب أن تقول : أنت مهم بالنسبة الي.
- يجب ألا تقول : من سبق له القول إن الحياة عادلة ومنصفة.
- يجب أن تقول : هل تريد حضناً ؟
- يجب ألا تقول : توقف عن الشعور بالأسف على نفسك.
- يجب أن تقول : لا تقلق، لن تصاب بالجنون.
- يجب ألا تقول : هل تشعر دوما بالاكتئاب ؟
- يجب أن تقول : نحن معا في هذا العالم لنتكاتف.
- يجب ألا تقول : حاول ألا تكون شديد الاكتئاب.
- يجب أن تقول : حين ينتهي هذا المرض، سنبقي معا إلى جوار بعضنا البعض.
- يجب ألا تقول : هذا خطأك.
- يجب أن تقول : رغم عدم فهمي لما تشعر به، لكني متعاطف معك قلباً وقالباً.
- يجب ألا تقول : صدقني أعرف ما تشعر به، فقد سبق لي الاصابة بالاكتئاب عدة أيام.
- يجب أن تقول : لن أتركك أو أتخلى عنك.
- يجب ألا تقول : أعتقد أن شعورك بالعقاب نوع من أنواع العقاب لنا.
- يجب أن تقول : أحبك
- يجب ألا تقول : ألم تسأم أو تمل من هذا كله ؟
- يجب أن تقول : أشعر بالأسف لكل هذا الألم الذي تشعر به.
- يجب ألا تقول : هل قمت بتجربة شاي البابونج ؟