رغم أن البعض قد يستخف بزيادة نسبة الدهون في جسمه لسبب أو لآخر، إلا أن عليه أن ينتبه لذلك الأمر بشكل كبير، نظرا الى ما تحظى به تلك الدهون من تداعيات نفسية وبدنية.
ونقدم فيما يلي 5 حقائق قد لا يعرفها كثيرون عن الدهون الموجودة في أجسامهم :
- الدهون تأتي بمجموعة ألوان مختلفة :
وبشكل أكثر تحديدا، هناك أنواع مختلفة من الدهون لها ألوان ووظائف مختلفة، هناك ألوان الأبيض، البني والبيج. الدهون البيضاء وهي تحظى بمعدل تمثيل غذائي منخفض، الدهون البنية ويمكنها حرق السعرات بدلا من تخزينها والدهون البيج وهي بين البيضاء والبنية من حيث حرق السعرات.
- الدهون الموجودة في المؤخرة أكثر إفادة من الدهون الموجودة في البطن :
تبين أن دهن البطن أكثر استجابة لهرمون الاجهاد "الكورتيزول" مقارنة بتلك الدهون الموجودة في الفخذين أو المؤخرة، ولهذا عندما تشعر بقدر كبير من الاجهاد، ينتهي الحال بأي سعرات حرارية اضافية يتم استهلاكها لتستقر حول الخصر.
- الجسم يقوم أولاً بحرق السعرات الحرارية ثم يقوم بعد ذلك بحرق الدهون :
كلما زاد عدد السعرات التي تقوم بحرقها خلال أي جلسة من جلسات التمرينات الرياضية، زادت نسبة العجز وزادت نسبة الدهون التي ستخسرها.
- الدهون تؤثر في الحالة المزاجية :
ثبت أن تزايد الدهون – خاصة حول البطن – يعمل على تنشيط الالتهابات ودورة الكورتيزول، وأثبتت الدراسات أن ذلك قد يعمل على حدوث اضطرابات خطرة في الحالة المزاجية من بينها الاضطراب ثنائي القطب.
- الأشخاص النحفاء قد يكون لديهم سيلوليت :
تبين أن بناء العضلات مع خسارة الدهون أمر من الممكن أن يساعد على تقليل ظهور السيلوليت.