نقدم فيما يلي 9 أسباب تجعل من شرب الماء أمراً غاية في الأهمية للانسان :
1- يعمل على تعزيز قدرات الدماغ :
أظهرت الدراسات والأبحاث أن شرب الماء يعمل على زيادة الذاكرة، الطاقة وكذلك التركيز. وحين يفتقر الدماغ لما يحتاجه من ماء، فإنه يعاني في بعض الأحيان من مشاكل ذات صلة بقلة التركيز وقد يصل الأمر الى فقدان ردود الفعل المعرفية.
2- يساعد على تسهيل عملية الهضم :
فهي مثلها مثل ملعقة من حبوب الألياف، اذ أثبتت الدراسات أن الماء يساعد على اتمام عملية الهضم وتمثيل الطعام غذائياً بطريقة سهلة ومميزة.
3- يعمل على تهدئة الأعصاب :
حين يشرب الانسان الماء، فإن الجسم يبدأ في افراز العرق، وهذا العرق يعتبر استجابة طبيعية من الجسم للحرارة الزائدة، وحين يخرج العرق من الغدد، تبدأ درجة الحرارة في الانخفاض ومن ثم يشعر الجسم بارتياح واسترخاء.
4- يتسم بخواص مضادة للشيخوخة :
ثبت أن الماء يعمل على زيادة الحيوية، الشباب ويمنح البشرة قدرا أكبر من المرونة.
5- يحافظ على توازن الجسم :
يكون الجسم بحاجة للماء، من الأعضاء الى الهيكل العظمي، المفاصل وغير ذلك من أجزاء الجسم. وحين يشرب الانسان الماء بكميات كافية، فإن كامل أنظمة الجسم بما في ذلك الجهاز المناعي تعمل بتوازن تام.
6- يعمل على تهدئة الشعور بالصداع :
فبدلا من استخدام الأسبرين، ينصح الباحثون بالاستعانة بعلاج أفضل يتمثل في تناول قدر كبير من الماء.
7- تليين المفاصل :
ثبت أن الماء يعمل على تليين المفاصل لكي تعمل بشكل جيد.
8- يعمل على تحسين الحالة المزاجية :
حيث أن الماء لا يعمل فحسب على تعزيز القدرات الادراكية، بل يعمل في الوقت عينه على تحسين الحالة المزاجية والنفسية.
9- يبقي الأشخاص على قيد الحياة :
فبينما يمكن للانسان العيش بضعة أيام بدون طعام، لا يمكنه الاستمرار من دون تناول مياه، وإلا فإن مصيره سيكون الموت.
و إقرأ أيضا
فوائد التفاح: صحية، نفسية وجمالية... تعرف اليها