تعتبر القرفة من التوابل الرائجة التي يميل كثيرون لإضافتها إلى مختلف أنواع الطعام التي يقومون بإعدادها، وللجميع أن يعرفوا أن إضافة تلك القرفة إلى النظام الغذائي الخاص بالأشخاص من الممكن أن يحسن الحالة الصحية العامة للأشخاص. ونقدم فيما يلي قائمة بأبرز 8 أسباب صحية لإضافة قدر أكبر من القرفة إلى الوجبات:
تعمل على تعزيز القدرات الدماغية
ثبت أن تنشق القرفة يدعم العملية الادراكية، بينما يعمل تناولها بصورة منتظمة ومستمرة على تحسين وظائف الدماغ.
مفيدة لعضلة القلب
ثبت من خلال الدراسات أن إضافة التوابل، مثل القرفة والكركم، إلى أي نظام غذائي أمر يساعد على الحد من التأثيرات السلبية لاستهلاك الوجبات الدهنية.
تساعد على خفض الوزن
عند دمجها مع نظام غذائي صحي وتمرينات رياضية منتظمة، فإنها تساعد بصورة فعالية للغاية على خفض وزن الجسم.
تعمل على تحسين الحالة الصحية للأمعاء
ثبت أن القرفة تساعد على منع عسر الهضم، القولون العصبي، الإسهال وكذلك الآلام المزمنة التي من بينها التهاب المفاصل.
تساعد على منع الاصابة بالسرطان
تبين وفق الأبحاث والدراسات أنها تمنع نمو وانتشار الخلايا السرطانية.
الحد من التقلبات
تساعد بشكل فعال على الحد من التقلبات المزاجية ومنع التقلصات، كما أنها تساعد على إحداث توازن هرموني.
مفيدة لصحة اللثة
تعمل على تعزيز الخواص المضادة للجراثيم وتساعد على حماية اللثة والأسنان من التلف.
مفيدة للبشرة
ثبت أنها تخفف حكة واحمرار البشرة نظرا لما تحظى به من خواص مضادة للجراثيم.
يمكنك قراءة المزيد
8 فوائد يمكن للعسل ان يقدمها لجسم الإنسان والصحة
فوائد التفاح صحية، نفسية وجمالية... تعرف اليها
رجيم النقاط ما هو وما هي فوائده؟
هذه فوائد البرتقال
فوائد شرب الماء على معدة خاوية