يتعرض الكثيرون منا في بعض الأحيان لمواقف غاية في الخطورة ربما تكون سبباً في فقدان الحياة أو الوفاة. لكن في حال اتباع بعض النصائح، ربما يكون بالإمكان إنقاذ الأرواح والحفاظ على الصحة. نقدم فيما يلي قائمة بـ 11 نصيحة فد تساهم في إنقاذ حياتك يوماً ما :
1- إن وجدت نفسك تسبح ضد التيار، يجب عليك أن تتحلى بالهدوء وأن تسبح بشكل مواز للشاطئ، لأن السباحة باتجاه الشاطئ سترهقك سريعاً.
2- حين تصرخ لطلب المساعدة، يجب عليك أن تنادي على أناس بعينهم ( كأن تلوح على سبيل المثال بقميصك أخضر اللون ).
3- حين التعرض لمواقف تجد نفسك فيها محاصراً داخل مكان مغلق لك أن تعلم أن
- يتاح أمامك 3 دقائق للعيش بدون هواء حال حدوث انهيار جليدي.
- يمكنك البقاء لمدة 3 ساعات دون مأوى في مواجهة العوامل الجبرية.
- يمكنك البقاء لمدة 3 أيام بدون ماء.
- يمكنك البقاء لمدة 3 أسابيع بدون طعام.
4- معظم الهواتف يمكنها الاتصال بـ 911 حتى دون وجود خدمة أو بطاقة SIM.
5- كما أن رقم 112 هو البديل الدولي لـ 1-1-9 في معظم الأماكن.
6- حين ترى صورة لنفسك أو لأي شخص آخر خاصة الأطفال، يظهر أحد العينين احمر اللون من فلاش الكاميرا، فإن ذلك قد يكون علامة على الاصابة بأحد أنواع سرطان العين.
7- إن حوصرت داخل مبنى يحترق، حاول أن تلتزم الهدوء وأن تتخذ موضعاً منخفضاً.
8- تعلم فنيات نشر الضغوط التي قد تتعرض لها منطقة البطن.
9- إن كنت تعمل في وظيفة مكتبية، فعليك أن تتأكد من نهوضك مرة على الأقل كل ساعتين وكذلك السير لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق، وذلك لتقليل خطر الاصابة بجلطات دم في عضلة سمانة القدم.
10- بالنسبة للرجل الذي يتبول على اختبار الحمل المنزلي ويجد النتيجة تظهر أمامه إيجابية، فربما يكون ذلك دليلا على أنه مصاب بسرطان الخصية.
11- تحول إشارة المرور إلى اللون الأخضر ليس ضماناً على أن الوضع آمن للعبور.
يمكنك قراءة المزيد
رجيم صحي للرياضيين يجب اتباعه لصحة كاملة
اكلات للرجيم صحية لتعزيز صحة القلب
هل من تأثير للحزن على صحة الإنسان؟
نظام الDetox ... متى يصبح خطرا على صحتك
متى تصبح عمليات شفط الدهون خطر على صحتك؟