أكد فريق من الباحثين أن هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن تعود على صحة الإنسان من خلال اتباع بعض القواعد الغذائية الجديدة التي تحد من خطر الإصابة بالسرطان.
وكشف الباحثون عن نظام غذائي جديد يضم 5 قواعد جديدة من شأنها مقاومة خطر الإصابة بالسرطان ومجموعة أخرى من الأمراض. نبرز فيما يلي تلك القواعد الخمس:
1- الحد من منتجات الألبان أو تجنبها لتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستات.
2- التركيز على تناول الفواكه والخضروات لتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية الأكثر شيوعاً.
3- تجنب اللحوم الحمراء أو المعالجة لتقليل خطر الإصابة بسرطاني القولون والمستقيم.
4- تجنب اللحوم المشوية والمقلية لتقليل خطر الإصابة بسرطانات القولون، المستقيم، الثدي، البروستات، الكلى والبنكرياس.
5- الحرص على تناول منتجات الصويا لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي وتقليل خطر عودة المرض لدى السيدات ومن ثم تزايد خطر تعرضهن للوفاة بعدما سبق لهن الخضوع للعلاج.
يمكنك قراءة المزيد
فوائد شرب الماء على معدة خاوية
لعصير البرتقال والنعنع فوائد عديدة ... تعرّف عليها
تعرّف إلى الفوائد الصحية للمكسرات
10 فواكه تمتاز بفوائد طبيعية... إحرص على تناولها
8 فوائد صحية لتناول العسل