تتميّز الأوقات الرومانسيّة بالحبّ والشوكولا والمأكولات الدّسمة، لكن لا تسمح لها بأن تدمّر حميتك!
تتعدّد المناسبات التي تدعو فيها حبيبتك أو زوجتك إلى عشاء أو غداء رومانسي، ولكنّك قد تشعر أحياناً ببعض الذّنب بسبب الأكل غير المتّزن.
إليك الخطوات التالية كي تستمتع بالعشاء من دون ذنب أو توتر:
- ابدأ يومك بالرياضة
- تناول فطوراً، غداءً خفيفاً، ولا تتناول الوجبات الخفيفة (الفواكه) كي تستمتع بعشائك والتّحلية.
- اطلب طعاماً صحياً مثل السوشي أو شرائح اللّحم مع البطاطا المخبوزة وبعض الخضراوات.
- اختر المشروب بعناية، وإبتعد عن المشروبات التي من شأنها أن تسبّب لك نفخة.
- اطلب حلوى ترغبان كلاكما بتناولها وتشاركها كي تقلّ حصّتك أوتوماتيكياً، ولا تنس أن المشاركة رومانسيّة.
تذكَّر سيّدي أن الصّحة تعني مظهراً جذّاباً مثالياً لليلة رومانسيّة!