تعرف على التمرين الذي يحسّن من أداء العضو الذكري

هل تعلم أن هناك تمارين للعضو الذكري؟ هذا حقيقي، فلقد أثبت العلم أن هناك تمارين محددة يمكن القيام بها لتحسين ملمس جلد العضو الذكري وتحسين انحرافه، لأن التقارير العلمية تشير إلى أغلب كتلة العضو الذكري هي في الأساس عضلات يجب تقويتها، فكيف يمكن القيام بهذه التمارين؟

1. اجلس في كمية كبيرة من الماء الدافئ لمدة 5 دقائق قبل أن تبدأ في التمرين.
2. شتت ذهنك عن الأمور الجنسية حتى لا يحدث انتصاب، وإن حدث انتصاب عرضي فشتت ذهنك حتى يرجع طبيعي.
3. امسح على العضو الذكري في اتجاه عمودي على جسمك للخارج واضغط بخفة عليه لمدة 20 ثانية ثم اتركه لمدة 20 ثانية أخرى.
4. امسك العضو الذكري بيديك الاثنتين، واحدة في مقدمته والأخرى في نهايته، وابدأ في ثنيه وشده بهدوء ورفق لمدة 30 ثانية ثم اتركه لمدة 20 ثانية.
5. قم بتكرار هذه الخطوات لمدة 10 دقائق يوميًا على الأقل، ستلحظ بالتأكيد تغير للأحسن للعضو الذكري بعد شهر ونص من المواظبة الجيدة على هذا التمرين.