رغم أن البعض منا يكون ملتزماً ممارسة التمارين الرياضية وتناول الطعام بصورة صحيحة، إلا أننا نكتشف أن معدل حرق السع

رغم أنه ليس هناك من مشكلة وراء تناول بعض الحلوى بين الحين والآخر، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي يجب معرفة أنها تحتوي ع

رغم أنه من السهل التخلص من الوزن الزائد، إلا أن هناك بعض الأنماط الحياتية التي ربما تعمل على زيادة وزن الأشخاص مرة أخ

لم تعد خافية على أحد أهمية وجبة الفطور. فالفوائد عديدة بالفعل، ومنها دعم الذاكرة على المدى القريب، خفض خطر الاصابة

يحرص الكثيرون منا على ممارسة التمارين الرياضية التي تعنى بالحفاظ على اللياقة البدنية والحالتين الذهنية والنفسية، إلا أننا ن

رغم أن مرض الألزهايمر يظهر في البداية على صورة نسيان بسيط لبعض الأشياء، إلا أنه يتسبب لاحقاً بتدمير القدرة على الكلام،

تتسبب الدهون بزيادة وزن الجسم وتجعله يبدو كما لو كان محشواً، فضلا عن انها تلحق أضراراً بالصحة. نقدم فيما يلي 5 حيل يمكن ا

جميعنا يعتمد انظمة غذائية بناءً على بعض الأهداف التي نسعى لتحقيقها، خاصة إن كنا نريد إنقاص أوزاننا الزائدة. ورغم كل الجهو

هنالك عادات وأطعمة في حياتنا اليومية كفيلة بزيادة أمراضنا وأخرى كفيلة بحمايتنا والمحافظة على سلامتنا. إليكم أهم العوامل الت

بدأ كثيرون يهتمّون في الآونة الأخيرة بممارسة التمرينات الرياضية لما لها من دور كبير في تعزيز الحالة الصحية والنفسية، تحسي