1- عند شرب القهوة على السحور أو بعد الإفطار، تذكروا أنّ القهوة العربيّة وحدها خالية من السعرات الحرارية.

تقدّم لكم اختصاصية التغذية مونيك باسيلا زعرور 5 نصائح لاتباعها في الأسبوع الأخير من شهر رمضان المبارك.

مع تزامن قدوم شهر رمضان المبارك مع فصل الصيف، وامتداد ساعات الصيام لفترات طويلة، يواصل الجسم فقدانه للماء خلال النهار

إن كنت حريصاً على عضلات قوية طوال شهور السنة يجب أن تتعرّف إلى كيفية الحفاظ عليها بنفس المستوى خلال شهر رمضان. الوقت

الصداع هو مرض العصر الذي يصيب عدداً كبيراً من البشر حول العالم، ومع حلول شهر رمضان المبارك يعاني الكثيرون منه بصورة أكبر من

من يدرك قيمة التمارين الصباحية، لا يمكنه أن يغفلها أو يتجاهلها، نظراً لفوائدها العديدة التي تعود على صحة الإنسان.

بات يفترض علينا جميعاً أن ندرك أن هناك بعض الأطعمة أو العناصر الغذائية التي إن تناولناها على وجبة الإفطار بعد صوم لنهار طويل

تقدّم لكم اختصاصية التغذية مونيك باسيلا زعرور 3 نصائح جديدة يجب اتباعها خلال الصوم في هذا الشهر الكريم.

شرّع الله الصوم لغاية عظيمة، وهي تحصيل تقوى الله وتزكية النفوسوتهذيب الأخلاق، فليست الغاية من الصوم إدخال الضرر أو المشقة

للعصائر الرمضانية دور بارز في شهر رمضان المبارك، إذ إنها أصبحت عادة طيبة تحمل العديد من الذكريات نظراًللأشخاص الذينيمارسون