غالباً ما نكتسب الكثير من الوزن خلال فترة الأعياد، حيث لا نهتم كثيراً بنظامنا الغذائي ولكن العارضة كندرا ويلكنسون وجهت النصائح للسيدات حول أهمية المحافظة على وزنهن حتى في العيد.
كندرا أكدت أنه بإمكان كل السيدات إتباع نظام غذائي سليم وبالتالي عدم تخزين الدهون حتى عند الإحتفال، وقد شددت على ضرورة تناول وجبة الفطور لأنها تمنح الجسم الطاقة اللازمة وتمنعنا من تناول المقرمشات بقية اليوم. أيضاً نصحت بممارسة التمارين الرياضية بعد وجبة الفطور لفترة 20 دقيقة حيث أن هذا الأمر من شأنه أن يساعدنا على حرق الوحدات الحرارية طوال اليوم بشكل أفضل.
إلى جانب ذلك، نبهت كندرا إلى ضرورة تناول وجبة صغيرة وصحية قبل تناول وجبة العيد وذلك كي لا نكثر من الطعام الدسم، أما عن الحلويات فنصيحتها التخلص من الطبقة العليا لقالب الحلوى التي غالباً ما تكون مليئة بالوحدات الحرارية.