أخذ قيلولة لأكثر من 40 دقيقة يمكن أن تزيد من خطر الوفاة المبكرة. وأكدت الدراسة التي شملت أكثر من 300 ألف شخصاً أن أخذ قيلولة طويلة أثناء النهار مرتبط بتطوير متلازمة أيضية بما في ذلك السمنة، ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
وأوضحت الدراسة أنَّ استمرار القيلولة لأطول من 40 دقيقة يوشك على إدخال الجسم في نوم عميق ما يؤدّي إلى عدم استقرار دورة التمثيل الغذائي بعد الاستيقاظ من النوم.