خلال الفيديو يوضح لنا المدرب الرياضي "إدوارد نصر" أكثر الإشارات التي يعطينا إياها جسمنا ، والتى تعتبر مؤشرات غير إيجابية ينبغى إيقاف التمرين فوراً عند حدوثها ، مع عدم إهمالها بأى شكل من الأشكال .
ومن أهم هذه العوارض التى ينصحنا ادوارد بعدم إهمالها :
- حدوث عرق البارد
- شكة في منتصف الصدر
- دقات قلب سريعة
- الشعور بالغثيان
عند حدوث أى من هذه العوارض ينصح المدرب الرياضى بإيقاف التمرين فوراً ، مع وضع الأرجل على مستوى عال ، ليعود السكر الى الدماغ ، وينشط الجسم مرة أخرى .
مشاهدة ممتعة ..