لا شك أن خسارة الوزن تعد هدفاً وحلماً لكثير من راغبى الرشاقة الذين يعانون من الوزن الزائد ، ولكن الأمر يتطلب بعض الصبر لتحقيق النتائج المرغوبة ، فيجب إتباع الرجيم الصحى المتوازن الذى يحتوى على العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم ، والإبتعاد عن الحميات الضارة .
تشرح لنا إختصاصية التغذية و المدربة الرياضية "فانيسا غصوب" خلال الفيديو عن أهم العناصر التى يجب توافرها فى الرجيم الصحى .
العنصر الأول: السوائل، التى تساعد على إستمرار الجسم فى حرق الدهون .
العنصر الثاني: التحضير، تحضير طعام شهى وصحى للتشجيع على الإستمرار فى إتباع الرجيم .
العنصر الثالث: الوجبات السريعة والخفيفة، يمكن تناولها بإعتدال ولكن يجب الحرص على شرب اللبن مع رقائق الشيبس ، والشوكولاتة بعد تناول الطعام مباشرة ليهضم الجسم المكونات بشكل أسرع .
للمزيد من المعلومات عن الرجيم الصحى لإنقاص الوزن ، تابعوا هذا الفيديو، و زوروا موقع إختصاصية التغذية و المدربة الرياضية "فانيسا غصوب" www.svelteliving.com