من المعروف عالميًا أن الشاي الأخضر يحتوي على كميّة كبيرة من مضادات الاكسدة، فضلًا عن احتوائه على مواد تُساعد في حرق الدهون. فبدلًا من احتساء القهوة، يلجأ كثير من الناس في سهرات السمر الليليّة إلى احتساء كوب من الشاي الاخضر. يقول الأخصائيون إن شرب الشاي الأخضر، من دون إضافة السكر امر يساعد على حرق الدهون. الشاي الاخضر بالنعناع هو جيّد أيضًا، ذلك أن النعناع يُساعد في عمليّة الحرق.
كوب واحد يحد من العديد من الأمراض
ولكن هذا ليس كل شيء عن أهميّة الشاي الأخضر، صحيفة الديلي ميل البريطانيّة اشارت إلى أن شرب الشاي الأخضر يوميا، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض المسببة للوفاة مبكرا، ولكن هذا لا يعني الإفراط به. دراسة طبيّة حديثة اشارت إلى أن كمية الشاي الأخضر يجب ألا تزيد عن كوب واحد في اليوم.
تدنّي نسبة الوفيات
الدراسة خلصت إلى أن تناول كوب واحد من الشاي الأخضر يوميًا يمكن أن يحد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. الدراسة امتدّت على اربع سنوات، شملت أكثر من 90 ألف شخص تتراوح أعمارهم ما بين40 و69 عامًا، وقد أشارت إلى أنه كلما ارتفعت نسبة تناول الشاي الأخضر، انخفضت نسبة الوفاة بسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية والأمراض التنفسية.
هل هناك فرق في الأثر ما بين الرجال و النساء؟
الصحيفة البريطانيّة قالت إنه بحسب الدوريات المتخصصة في علم الأوبئة فإن النساء اللواتي يتناولن كوبا واحدا يوميا من الشاي الأخضر، ينخفض لديهن خطر الوفاة المبكرة بنسبة 10 في المئة، ولكن هذه النسبة ترتفع إلى 17 في المئة إذا تناولن خمسة أكواب أو أكثر يوميا. وتم رصد التأثير عَينه على الرجال. التقرير لفت إلى أن الشاي الأخضر يساعد في تنظيم ضغط الدم والدهون في الجسم.