بحث عن المشروبات الغازية

المياه الغازية مياه عادية كالتي نتناولها يومياً، ولكنها تحتوي على ثاني أكسيد الكربون، ويعتقد البعض أنّ الفائدة من تناول المياه الغازية هو الحصول على كميات من الماء خلال اليوم؛ حيث إنّ بعض الأشخاص قد لا يتقبلون طعم المياه العادية، ويجدر بالذكر أن شرب ثمانية أكواب من المياه الغازية خلال اليوم قد يوفر فوائد المياه العادية ذاتها، فهي تساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم، وحماية الأنسجة والمفاصل، والزيادة من الشعور بالحيوية. كما ذكرنا مميزاتها يجب أن نذكر بعض أضرار المشروبات الغازية نستعرضها في هذا المقال.

تعريف المشروبات الغازية

المشروبات الغازية هي عبارة عن مشروبات مصنعة؛ أي أنها غير طبيعية، أُضيف لها العديد من المواد الحافظة والمنكهات التي تعطيها الطعم المميز، وكذلك الغازات التي تميزها عن غيرها من المشروبات، أما أشهر أنواع هذه المشروبات فهي الكوكاكولا والبيبسي والمياه الفوارة والريد بول، وغيرها من المشروبات التي زاد انتشارها في الآونة الأخيرة.
من أهم مكوّنات المشروبات الغازية التي تؤثر على صحة الإنسان بشكل سلبي، السكر حيث إنّها تحتوي على كميات كبيرة من السكر، ومادة الكافيين، وكذلك حمض الفسفوريك والسيتريك التي تؤثر على امتصاص الكالسيوم في الجسم.

المشروبات الغازية والسمنة

تكمن أضرار المشروبات الغازية وخاصةُ الصودا أو كما تعرف بالكولا على حسب المكونات التي تدخل في تصنيعها ويمكننا توضيح ذلك حيث أنها تسبب زيادة الوزن والسمنة المفرطة، فإذا تم تناول علبة معدنية واحدة تحتوي 330 مل من مشروب الكولا يمكن أن يزيد الوزن بحوالي 0.5 كجم أو أكثر شهريًا. وذلك يزيد من خطورة الإصابة بالسمنة لأن تناول المشروبات الغازية المحلاة بالسكر مرتبطة بتراكم الدهون في الجسم وخاصةً حول منطقة البطن.

المشروبات الغازية للحامل

هناك أضرار عديدة للمشروبات الغازية على الحامل ومنها ما يلي:

تساهم في إبطاء عمليات الأيض، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات الصناعية.‏
تسبب الصداع والإرهاق؛ وذلك لأن مكوناتها الصناعية تزيد من جفاف خلايا الرأس.‏
تزيد من الشقوق في الجلد والتجاعيد والبقع الداكنة. ‏*تقلل تدفق الدم إلى الجنين؛ وذلك لاحتوائها على الكافيين الذي يضر الطفل ويكسر الكالسيوم والفيتامينات الضرورية ‏لصحته.‏
تسبب الحموضة المعوية والتي تؤدي إلى الحرقة في المعدة، كما ويتسبب في الانتفاخات واضطرابات في الجهاز ‏الهضمي.‏ ‏
تحفز جسم الحامل على إنتاج كميات كبيرة من الإنسولين الضار؛ وذلك لاحتوائها على الصودا التي تمتلك كميات ‏كبيرة من السكر والتي تنتقل لدم الحامل بشكل مباشر.‏
تفتح شهيّة الحامل نحو السكريات والحلويات، فبالتالي تقلل من تناولها للأغذية المفيدة، مما يضعف من صحتها ‏وصحة جنينها.‏

المشروبات الغازية للاسهال

المشروبات الغازية تحتوي على مواد حمضية، لكنّ الكميات المهولة من السكر المضاف تغطي على هذه الحموضة، فعند شربها تعطي هذه الدرجة من الحموضة لكل أجزاء الجهاز الهضمي التي تسبق المعدة فبطبيعتها تكون حساسة جداً للحمض.
من الجدير ذكره أن حمض الفوسفوريك Phosphoric acid وهو حمض موجود في هذه المشروبات يتفاعل مع حمض الهيدروكلوريك في المعدة، ويُحدث خلل في وظيفتها، فيرثر في هضم الطعام، ويُحدث ذلك انتفاخاً في البطن، ويزيد الغازات، وقد يؤدي إلى عسر الهضم.

المشروبات الغازية للمراة المرضعة

تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكر، لا يجدر أن يتناولها أحد بالأساس، لا سيما الأطفال الرضع. تناول الأم للمشروبات الغازية يرفع مستويات السكر بشكل كبير في جسمها مما يرفعها أيضًا في الحليب.
تناول الرضيع للحليب مرتفع السكر سيجعله عرضة لاضطرابات السكر عند انخفاضه؛ إذ من المهم المحافظة على مستويات سكر متقاربة في الجسم وحمايته من تقلبات السكر التي تنعكس على تقلبات في الطاقة والمزاج.
تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على الكافيين، وهو ما يسبب للرضيع اضطرابات في النوم والنشاط يجب ألا يتعرض لها.