مما لا شك فيه أن الماء هو الحياة، وعادة ما نكون في أمس الحاجة إليه خلال أشهر فصل الصيف الذي ترتفع فيه درجات الحرارة بشكل كبير، ومن ثم تكون أجسامنا بحاجة لترطيبها وإنعاشها، لا سيما إن كانت المياه باردة لضمان الانتعاش بأفضل صورة ممكنة.
ونقدم فيما يلي 12 علامة مهمة تبين أن أجسامنا لا تحصل على ما يكفيها من المياه:
- شعور الفم بحالة من الجفاف الدائم.
- اصابة البشرة بحالة من الجفاف
- الشعور باحساس زائد بالعطش.
- اصابة العينين بحالة من الجفاف.
- الاصابة بألم في المفاصل.
- تدهور كتلة العضلات.
- استمرار الشعور بالمرض لفترة طويلة.
- الشعور بالارهاق والكسل.
- الشعور بالجوع.
- التعرض لمشكلات متعلقة بالجهاز الهضمي.
- الاصابة بشيخوخة مبكرة.
- نسيان الأشياء وعدم تذكرها.