مع اقتراب فصل الصيف، يستعد معظمنا لركوب الطائرات لقضاء العطلة الصيفية في مكان ما حول العالم. لذا سنتحدث فيما يلي عن بعض التأثيرات التي تحدث لجسدك أثناء وجودك في الطائرة.
1- بسبب أن حركتك في الطائرة تصبح محدودة تبدأ رجلاك بالتورم، لذا ينصح بمحاولة فرد وتحريك رجليك من آن إلى آخر.
2- وجد العلماء أن حاسة تذوق الطعام تختلف أثناء وجودك على ارتفاعات عالية، لذلك قد تجد نفسك تشتهي أطعمة لا تفضلها على الأرض.
3- الجفاف يؤدي إلى خفض إنتاج اللعاب ما تنتج عنه رائحة سيئة للفم، ويمكن تجنب تلك الرائحة عن طريق تناول وجبة صحية قبل صعودك للطائرة ومضغ علكة بالنعناع.
4- الهواء الجاف في الطائرة يؤثر بالسلب على رطوبة البشرة ويؤدي إلى ظهور البثور، لذا ينصح باصطحاب كريم مرطب معك للطائرة.
5- قد تعاني من الصداع أو الدوار أو الغثيان لكون رؤيتك لمشهد ثابت لا تتوافق مع شعور جسدك بالحركة، ويمكن تقليل هذا الشعور عن طريق الجلوس في مقعد الى جانب النافذة يطل على الأجنحة.
6- قلة الحركة على الطائرة قد ينتج عنها شعورك بالإمساك وصعوبة الإخراج، وينصح بتناول وجبات قليلة السعرات أثناء وجودك بالطائرة ومحاولة تحريك جسدك من آن للآخر.
7- تغير الضغط على الطائرة قد يؤدي إلى الضغط على أذنيك وصعوبة في السمع. يمكنك تجنب هذا بمضغ العلكة.
8- بسبب تغير الضغط يشعر بعض المسافرين بألم في أسنانهم نتيجة ضغط الهواء على أسنانهم من الداخل.
9- معظم المياه على الطائرة تحتوي على بكتيريا ضارة، لذا لا تشرب سوى المياه المعلبة وتجنب ملامسة طعامك للطاولة.
10- قد تشعر بالقلق أو ببعض العصبية أثناء وجودك على الطائرة لأنك تشعر بأنك مهدد وغير متحكم في أمانك. ويمكنك تقليل هذا الشعور بمشاهدة فيلم أو قراءة كتاب.