خل التفاح هو الخلاصة الناتجة عن تخمر التفاح لفترة من الزمن مع وجود الخمائر المناسبة لهذه العملية، ليصبح بعد ذلك سائل يتكون من حمص الخليك، ويعتبر خل التفاح علاج قديم استخدمه الناس في العلاجات الشعبية.
فوائد خل التفاح للتنحيف وكيفية استخدامه:
• يذيب ويحرق الدهون وذلك بشرب كوب من الماء الفاتر مع ملعقة من خل التفاح يومياً على الريق، حيث يعمل على حرق الدهون غير المرغوب فيها وذلك بالتوازي مع الحمية الغذائية بالطبع.
• إضافة خل التفاح للسلطة وذلك حتى يزيد من الشعور بالشبع وكذلك يحرق الدهون ويخرجها مع فضلات الطعام.
• يمكن وضع خل التفاح مع عصير البرتقال والعسل ونخلط المكونات جيداً ويتم التناول من ثلاث إلى أربع مرات يومياً فيذيب الشحوم والدهون ويشعر الإنسان بالشبع.
لا تفرط في تناول خل التفاح خصيصاً لو كنت تعاني من مشكلة في المعدة أو في جدارها.
مميزات خل التفاح:
• سعراته الحرارية قليلة للغاية.
• لا يوجد به دهون مشبعة.
• خالي من الكربوهيدرات.
• غني بفيتامين ج وب.
القيمة الغذائية لخل التفاح:
• غني بالفيتامينات.
• يحتوي على البيتا كاروتين وهو ما يتحول بعد ذلك إلى فيتامين أ المفيد للعيون.
• يحتوي على البكري وهو الهام لبناء الخلايا الموجودة في جسم الإنسان.
• غني بالكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان.
• يحتوي على الفسفور الهام للعظام والعملية الجنسية ويحسن من الهضم.
• يحتوي على الفلوريد الضروري لصحة الأسنان.
• غني بالحديد الذي يقي من فقر الدم.